----血脂高也不用慌 ， 日常多吃这5类食物 ， 血脂会慢慢降下来//----

现实生活中 ， 如果想要有效降低血液的粘稠度 ， 可以适当进食一些深海鱼 。 深海鱼具有良好的降脂效果 ， 因为深海鱼一般含有较多的不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以降低血液粘稠度 ， 同时清除血清多余的胆固醇 ， 达到降脂 ， 稳定血脂的效果 。 因此 ， 想要改善血液粘稠的人 ， 不妨进食一些深海鱼 ， 还可以摄入里面的蛋白质 ， 微量元素 ， 矿物质等 。

2、橄榄

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