之后不论你怎么休息和补充饮食 ， 身体都会认为你是在消耗亏空 ， 而肌肉是身体优先去消耗的 。 况且在减脂期对糖原（碳水化合物）的摄入还要非常控制 。 即使你补充足够的蛋白质氨基酸只要你要减脂那么必然会掉体重 ， 掉体重就会脂肪和肌肉一起掉 。 只是我们要在减掉脂肪的同时 ， 最大程度的保留肌肉 。

----如何减脂而不减肌肉？你造吗？//----

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