药明康德/报道

天气渐热 ， 是不是感到懒懒地不愿意动？虽然老话说“冬练三九 ， 夏练三伏” ， 但夏天锻炼太阳晒、易出汗 ， 热得受不了 。 并且很多地方夏天空气湿度大 ， 汗水蒸发不那么快 ， 所以身体热量很难释放 ， 搞不好还有中暑的风险 。

----夏天到了 ， 怎样运动才能既安全又有效？//----

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