山药

山药是一种很健康的食材 ， 能够健脾养胃、润肺止咳 。 在山药中含有黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜 ， 可以更好的保护肠胃的胃壁 ， 起到保护胃粘膜的作用 ， 能起到很好的养胃效果 ， 如果肠胃不好的人平时可以多吃山药 ， 山药的食用方式也有很多 ， 比如 ， 山药炖汤、清炒山药都是很好的选择 ， 口感吃起来有点黏黏的 ， 还比较的清甜 ， 也很营养 。

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