半夜正睡着觉呢 ， 翻个身脚一伸 ， 心里正想着完了！是抽筋！不消几秒 ， 肌肉僵直、小腿肚变硬、疼痛感一路飙升 。 动弹不得且无能为力 ， 只能等待肌肉渐渐放松 ， 这就是让很多人烦恼的抽筋 。

抽筋 ， 意即肌肉痉挛 ， 抽筋一般是腓肠肌 ， 意即小腿肚、萝卜腿的地方收缩 ， 最常发生在白天休息或晚上睡觉时 。

----如何预防夜晚抽筋？注意这几件事 ， 不再半夜被痛醒//----

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