----花生和它一起吃 ， 比“六味地黄丸”还厉害 ， 连吃7天 ， 将“肾气”//----

1、核桃

核桃是一种比较特殊的坚果 ， 因为它的外壳非常的坚硬 ， 因此我们在吃核桃的时候需要用工具来敲打 ， 而且里面的果肉取出来也比较费劲 ， 但是它的口感和味道非常不错 ， 常吃核桃可以起到补脑的效果 ， 同时它里面含有丰富的脂肪酸以及卵磷脂 ， 因此常吃可以起到一定的补肾效果 。 我们平时可以将核桃和花生搭配食用 ， 肾虚的男人可以适量的吃一些 ， 可以起到补肾以及强身健体的作用 。

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