最适合减肥的4种运动 ， 坚持运动能让你快速减肥！

1、跳舞减肥

对于那些不喜欢跑步或者锻炼身体的人来说 ， 跳舞是一种很合适的减肥运动 。 因为跳舞不想起他的运动方式那么枯燥乏味 ， 跳舞可以有比较优美的动作 ， 还能搭配着音乐 ， 所以不喜欢枯燥运动的人 ， 跳舞最合适不过 。 而且 ， 跳舞的动作相比其他运动 ， 身体各部位都需要参与 ， 减肥的效果也比较明显 。 不过 ， 在跳舞减肥时也要注意 ， 及时补充水分 ， 以免出现脱水等问题 。

2、瑜伽锻炼

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