立夏后 ， 多吃三种食物 ， 护肝明目 ， 美容养颜 ， 延年益寿 ， 早吃早好

----立夏后 ， 多吃三种食物 ， 护肝明目 ， 美容养颜 ， 延年益寿 ， 早吃早好//----

板栗

在生活中 ， 板栗是一种很常见的坚果类的食物 ， 它的营养价值与保健功效都特别出色 ， 有利于祛除脾胃湿气 ， 也适宜于调理老年人消化不良 ， 气虚乏力等不适 。 对维持人体健康 ， 提高人体素质都有明显好 。 平时多吃一些板栗能延年益寿 ， 而且能提高组织细胞活性 ， 能让人体一直处于比较年轻的状态 。

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