聪明的人都在吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体 ， 好处多多！

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西梅

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅 ， 均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维 ， 功效如同市面上的活性乳酸饮品 ， 有助肠内有益菌的繁殖 ， 同时抑制有害菌的增生 ， 减低有害物质和毒素于肠道内囤积 ， 保持肠道的健康以帮助排便 。

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