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吃多少/多久能解决便秘

正常情况下 ， 2-4粒就能帮助排便 ， 但由于每个人的排便情况不同 ， 因此改善便秘所需的饮用量也会有所差异 ， 如果是属于长期或者严重便秘者 ， 所需的时间会比较久 ， 只要坚持吃酵素、每次吃完多饮温水 ， 后续是可以得到改善的 。

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吃多久才能达到减肥的效果？

减肥本身就是持久战 ， 且每个人的体质不同 ， 减肥的效果也会有所差异 ， 有的短期内体重就有下降趋势 ， 但有的可能吃完一周了没有明显的变化 ， 因此需要我们坚持吃酵素 ， 再配合合理的运动及饮食 。

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