3、苹果

苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸 ， 是人们公认的健康之果 。 不仅如此 ， 苹果还具有天然的怡人香气 ， 这种清香气味对于人体来说 ， 有舒缓压力、提神醒脑的功效 ， 而苹果中充足的矿物质硼 ， 也同样可以使困倦的大脑快速恢复到清醒状态 。 喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就在于此 。

----夏天总犯困 ， 吃什么提神醒脑？//----

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