现在的人生活不规律 ， 工作压力大 ， 就容易感觉到疲劳 ， 没有精力去做其它事情 ， 会影响到工作效率 。 到了夏季 ， 天气炎热 ， 很多人容易出现打盹现象 ， 甚至还会影响到正常的工作 ， 这个时候就需要吃点东西来提神 ， 那么上班特别困吃什么提神？

提神食物有哪些

1、柠檬

柠檬中含有的丰富枸橼酸具有缓解疲劳的效果 ， 因为枸橼酸能够在体内作为能量的一种支持人体活动 。 当人的机体感到疲劳时、大量出汗过后或口渴时 ， 饮用一杯柠檬汁能够有良好的缓解作用 。

2、巧克力

巧克力可以迅速补充能量 ， 如果你是参加考试或者加班 ， 可以随身带着一些巧克力 。 巧克力可以帮助身体拜托疲劳 ， 恢复精神 。

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