可是很多人体重就是减不下去 ， 或许是没有选择正确的方式 ， 下面就和大家说说减轻体重的一些建议 ， 只要能坚持 ， 体重就蹭蹭往下掉 。

饱和脂肪食物不要吃：

减肥期间尽量避免食用含饱和脂肪的食物 ， 饱和脂肪对身体不利 ， 会增加体内低密度脂蛋白胆固醇 ， 血脂水平就会上升 ， 再想减肥就很难 。

----体重蹭蹭往上涨怎么办？医生给出的减肥建议 ， 坚持做的都瘦了//----健康频道 http://

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