话再说回来 ， 即使这样使你长命百岁了 ， 但也是违心而苟活的 。 你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度 ， 是你能否按照自己的内心去生活 。

真正的健康 ， 应该这样理解：

"适合的就是最好的 。 "即：大道无道 ， 大养无养 。 自我理解 ， 自我把控 。

一定要根据本人实际情况安排 。 如老了 ， 不一定要走路锻炼 ， 北大哲学系有一篇文章 ， 那些哲学系教授们都不大爱运动 ， 有些一坐几十年 ， 除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里） ， 几乎没有其它活动 ， 更不要说运动了 ， 但多数活到90岁以上 。

关于情绪 ， 广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查100个100岁以上者即10000岁） ， 后来国家级一些生物学家 ， 营养学家 ， 医学家也参加了调查 ， 半年之久 ， 想调查长寿规律 ， 结果没有结论 。

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