难以入睡，想吃褪黑素助眠，你需要知道以下14件事
----难以入睡 ， 想吃褪黑素助眠 ， 你需要知道以下14件事//----
睡眠对我们的健康和幸福至关重要 ， 可是很多人却享受不到这个简单的幸福 。 据世界卫生组织统计 ， 世界约1/3的人有睡眠问题 ， 而中国睡眠研究会在2016年公布的睡眠调查显示 ， 中国成年人失眠率高达38.2% ， 意味着超过3亿中国人有睡眠障碍 ， 并且这个数据仍在逐年攀升中 。
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