最简单的养生方法，我试了3天，明显感觉脑清目明进入了湿热的五毒月、梅雨季

进入了湿热的五毒月、梅雨季，以往这个时候我都很容易倦怠，整个人昏蒙蒙的。最近，我的食欲其实也一般，但是我的精神却很好，头脑清晰，眼睛也一扫春天以来的干涩，变得明晰。

这3天，我就多做了一件事，那就是梳头。经过这几天，我才知道以前二十多年的梳头只能叫做「梳发」，我才体会到《延寿书》上：「发多梳，则明目去风，常以一百二十为数」所言非虚。

梳头是一件很爽的事情

梳头其实是泻法。头皮下的大脑每天高速运转，有大量浊气要排，头皮又不像手一样能运动，容易像土地一样板结不透气。

梳头，正好给头皮松松绑，改善血液循环，还能坚固头发。《诸病源候论》中说：「千过梳发，头不白。」

这梳泻，不仅刮走头发中的脏东西，还能把对头发有益的油脂抹到最远的发梢，还能梳理人的心情，把纠结烦闷一起带走。所以，苏东坡最爱「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明」。