酸菜生蚝汤的做法
----酸菜生蚝汤的做法//----
酸菜:中富含膳食纤维 , 能增进肠胃消化;它保存有大量维生素C、L-乳酸菌 , 易被人体吸收利用 , 但腌制品还是少吃 , 偶尔调节下可以的 , 但不建议经常吃 。 蚝(牡蛎):含丰富蛋白质 , 且为人体必需的 8 种氨基酸 , 脂肪只占少许 , 另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸 , 维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 D、维生素 E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁 , 铝、氧化铁及有机质 , 海底牛奶 , 多吃还是好的 。 酸酸的鲜鲜的汤 , 真好喝 。
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