一葵：秋葵

感觉这种食物市里人吃的少 ， 不过村里人都吃的挺多的 ， 还有就是不是每个人都能接受秋葵黏腻的口感 ， 但它富含维生素、多糖、膳食纤维等营养物质 ， 脂肪和热量都很低 ， 将其加入日常菜单 ， 可减轻血管负担 ， 调节血脂 。

----随便记住两种都赚了 ， 每顿多吃一葵一菜一米一葱 ， 防血栓护血管//----

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