没有器械也能成为掰手腕高手?这两个动作最有效了( 二 )
----没有器械也能成为掰手腕高手?这两个动作最有效了//----
能够帮助我在刚开始来提高整个身体发力的习惯 , 同时对于手臂力量 , 特别是手腕力量的提高都很有帮助 。
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