月经量少 ， 是一种较为常见的月经不调症状 。 我们都知道 ， 每次月经就是一次排毒的过程 。 如果长时间经量过少 ， 经血留在体内无法排出 ， 身体中的毒素就会越来越多 ， 脸色发黄发暗 ， 斑点、痘痘也会随之而来 。 这些只是影响了容貌 ， 更严重时还会引发妇科疾病影响到身体健康 。 这段时间 ， 总有朋友向我询问调理经量少的食补方 。 今天这篇文章给正在苦恼月经过少的朋友有机会看一下 ， 通过正确食补来缓解这个问题 。 首先 ， 我们来界定下 ， 什么是经量少？有的朋友是经期时间基本正常 ， 但经量明显减少；还有的是月经来了一两天就没了；再有就是月经的周期延长 ， 好几个月才来一次；这些均可认为是月经过少 。

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