下饭的鱼肉菜谱，红烧黄花鱼，营养丰富，做法简单，而且吃不胖红烧黄花鱼黄花鱼含有丰富的维他命A、B

红烧黄花鱼

----下饭的鱼肉菜谱，红烧黄花鱼，营养丰富，做法简单，而且吃不胖//----

黄花鱼含有丰富的维他命A、B以及磷、钙、铁等，无机盐含量高，且鱼肉组织柔软，宜于消化吸收，补充身体维生素。黄花鱼含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、钾、碘等成分。其水解蛋白质含较多的氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸、精氨酸、谷氨酸等17种氨基酸。