我适合跑步么?

理论上 ， 任何人都可以开始跑步 ， 需要的只是循序渐进 。

但是我们一定要先对自己的能力和健康程度进行一下评估 ， 看看自己到底是不是适合 ， 万万不可因一头闹热而贸然挑战 。

下面这6类人应该更加谨慎对待跑步这项运动：

1、心脏有疾病的人

从心脏疾病来说 ， 患风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑 。 此外 ， 近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病（心绞痛）的人 ， 或是在做轻微活动时感到胸痛 ， 运动中脸色发白发青的人 ， 都不适合长跑 。

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