如果在临睡前 ， 产生饥饿感 ， 燕麦片是不二选择 ， 不仅饱腹感强 ， 还含有一种能够安抚神经的活性成分 ， 帮助你睡个好觉 。 燕麦不仅口感好 ， 功效也超级多 ， 不仅可以助于睡眠还可以减肥美容呢 。

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