食物一：红薯

红薯还是蛮好吃的 ， 我平日里吃的最多的就是红薯粥 ， 营养且美味 ， 还有就是红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素 ， 能抑制病毒活性 ， 阻断胃肠道中亚硝胺的产生 ， 消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用 ， 阻断有毒金属的致癌过程 。

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