人到中年想长寿 ， 那就多吃3种食物 ， 营养丰富、滋补身体！

----人到中年想长寿 ， 那就多吃3种食物 ， 营养丰富、滋补身体！//----

树莓

树莓中含有较多的膳食纤维 ， 尤其是其种子中的膳食纤维很高 ， 在食用之后能在胃肠道内吸水膨胀 ， 能湿润粪便 ， 并且还能刺激胃肠道蠕动 ， 能促进排便 。

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