白天运动比晚上运动好？研究：这时间运动糖份、脂肪烧最多( 二 ) 白天运动比晚上运动好？研究：「这时间

白天运动比晚上运动好？动物实验「不一定」

日出而作、日落而息的生活形态，顺应着过去人们的昼夜规律，也变成维持身体正常机能代谢的生理时钟。如今随着时代演变，许多人的工作、生活模式，早已「不分昼夜」，责任制与大夜班更无所谓的「日夜规律」可言。

然而，人体的演化已经能完全适应日夜颠倒的形态吗？白天活动和晚上活动对身体有什么差异？也有不少说法认为，白天运动才对身体有好处，晚上运动反而弊大于利，真的是如此吗？丹麦哥本哈根大学一篇新的动物研究指出，白天运动和晚上运动的效果，的确对身体来说大不相同。

据丹麦哥本哈根大学的新闻研究报告指出，过去各项资料证明，人体机能会跟随生理时钟的作息规律来运转，违背生理时钟的行为例如熬夜、长期睡眠过少等等，对身体的伤害不可不谓严重。但是对身体来说不可或缺的「运动」，究竟该在白天进行还是晚上进行，素来是众说纷芸的议题。研究团队这次利用小鼠实验发现，在早晨与晚上运动，在细胞代谢与热量燃烧上有显着差异。