导读：早餐不食不好？这种说法有依据吗？其实不食才会更胖还伤身

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文|医生张红

想必每个人都有这样的经历 ， 早上急忙上班或者上学 ， 没有时间吃早餐 ， 家人就会跟在后面念个不停 。 那是因为早餐对人体至关重要 ， 不过有人觉得 ， 不饿的话是可以不吃早餐的 ， 这种说法对吗？事实证明 ， 不管早上饿与不饿 ， 都一定要尽可能的吃一些有营养的早餐 。

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