----年过50后 ， 这样的运动最好少做 ， 小心适得其反//----

人过50后 ， 最好少做这些运动？

上下楼梯

我们都知道爬楼梯也是一种锻炼方式 ， 但对于年迈的人士而言 ， 上下楼梯是很危险的 ， 人到了年纪后身体机能就会来时减弱 ， 且身体中各处的器官也会开始衰老 ， 50岁的人士 ， 膝关节的功能其实已经有所退化 ， 支撑身体的能力也大不如以前 ， 没有办法在像以前一样支撑起爬楼梯对身体造成的压力了 ， 且若是经常上下楼梯运动 ， 会给膝盖带来很大的损伤 ， 还可能会出现摔倒的情况 。

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