年过50后,这样的运动最好少做,小心适得其反( 二 )
----年过50后 , 这样的运动最好少做 , 小心适得其反//----
人过50后 , 最好少做这些运动?
上下楼梯
我们都知道爬楼梯也是一种锻炼方式 , 但对于年迈的人士而言 , 上下楼梯是很危险的 , 人到了年纪后身体机能就会来时减弱 , 且身体中各处的器官也会开始衰老 , 50岁的人士 , 膝关节的功能其实已经有所退化 , 支撑身体的能力也大不如以前 , 没有办法在像以前一样支撑起爬楼梯对身体造成的压力了 , 且若是经常上下楼梯运动 , 会给膝盖带来很大的损伤 , 还可能会出现摔倒的情况 。
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