那么我们该如何才能够有效减肥呢？对于这个问题 ， 小编我想说的是 ， 我们如果想要在减肥的过程中 ， 去获得一个较好的减肥效果的话 。

自己首先就需要去做到这样一件事情 ， 那就是避免自己减肥反弹 ， 也就是避免我们身上的肥肉在减掉了以后 ， 过了一段时间又重新长回自己的身上 。

在小编我的观念中 ， 如果我们想要在减肥的过程中 ， 去有效的避免身上的脂肪反弹的话 ， 那么我们就最好要把这样2点做好 。

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