----夏天来了 ， 多吃这3种食物 ， 美容养生、改善体质 ， 好吃又不贵！//----

青椒

青椒含有很丰富的维生素C ， 能够增强血管壁的弹性 。 含有的丰富的维生素P ， 能清理血管壁上的垃圾 ， 增强血管的活力和弹性 ， 养护血管的健康 。 辣椒素还能促进新陈代谢 ， 起到减肥的功效 。 含有丰富的维生素C、E ， 是提高免疫力 ， 抑制黑色素 ， 抗老化的东西 ， 所以大家还不赶紧吃点青椒 。

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