但是在现实生活中 ， 你已经有长期驼背的问题了吗？或者你看了太长时间的电脑电话后 ， 经常会感到肩膀和脖子酸痛吗？经常工作时久坐不动 ， 也会经常感到腰酸背痛？除了糟糕的姿势 ， 另一个原因是你的背部肌肉不够强壮 。

----背肌训练很重要 ， 可以让你体态更佳 ， 不能忽视了它//----

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