每天晚上多吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,好处多多!

每天晚上多吃3种食物 , 美容养颜、淡化皱纹 , 好处多多!

每天晚上多吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,好处多多!

----每天晚上多吃3种食物 , 美容养颜、淡化皱纹 , 好处多多!//----

芒果

芒果性凉 , 带有寒凉之气 , 适量的食用可以在肠道中增加滑利性 , 同时芒果中也含有大量的水分 , 使粪便中的含水量增高 。 对人体内粪便排出起到有利的作用 , 避免肠毒蓄积 。 芒果中富含维生素C , 具有调节体液免疫 , 增强吞噬细胞强度的作用 , 而含有的抗氧化多酚等 , 可以增强呼吸道粘膜的强度 , 适量食用可以适当增强人体抵抗感冒等的能力 。