相信许多人都会羡慕明星、运动员和空乘人员拥有的挺拔身姿 ， 也许你也期望能有一个完美的身姿 ， 昂头挺胸 ， 没有驼背 ， 表现出和他们一样的自信和优雅风度 。

----背肌训练很重要 ， 可以让你体态更佳 ， 不能忽视了它//----

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