主食换成它,3周降脂、8周降糖,10周降压!人人都会做( 二 )
----主食换成它 , 3周降脂、8周降糖 , 10周降压!人人都会做//----
北京军区总医院高级营养配餐师于仁文
于仁文介绍 , 对于糖尿病、高血压和高血脂病人 , 土豆都是比较好的选择 。
土豆比香蕉更补钾降血压效果更强!
土豆含钾高 , 钾可预防中风 , 协助肌肉正常收缩 , 有防治高血压和心脏病的功效 , 这也让土豆享有“地下苹果”的美誉 。
世界卫生组织建议 , 每人每天应摄取3510毫克的钾元素 。 有高血压的朋友 , 更应该注重补钾 。
- 第一针“北京生物”第二针为啥换成“长春生物”?权威回应来了
- 高血糖人群,主食吃什么比较好?这3种食物或可对你有帮助
- 血糖偏高的人,主食该吃馒头,还是米饭?不放了解一下
- 花生|用适量花生替代主食,对人体有好处?花生的功效你或许还不够了解
- 进口他汀太贵,能换成便宜的吗?医生告诉你高价和低价他汀的区别
- 小心!这些“主食”正伪装成“菜”,悄悄让你碳水爆表!
- 孩子挑食不吃米饭家长犯愁,多吃酸甜主食,造型独特眼睛亮吃得香
- 恩替卡韦抗乙肝效果好,也要换成替诺福韦?专家辟谣,说出实情
- 运动神经元病吃什么水果
- 想减小主食对餐后血糖的影响,这三种主食的做法,能帮你事半功倍