2.绿豆

绿豆中的营养元素是非常高的 。 不仅能清热排毒 ， 还能对于护肤 ， 补水 ， 保湿也有一定的效果 。 适合大多数人夏季饮用 ， 深受许多人喜爱 。 绿豆中含有丰富的蛋白质 ， 磷脂等元素不仅能补充身体所需要的营养素 ， 从而促进食欲 。 还能帮助排泄体内的毒素 ， 促进机体的正常代谢 。 还可起到一个维持机体正常发育的作用 。

----夏季炎热易上火 ， 3种食物炖汤吃 ， 清热排毒 ， 刮油清肠 ， 不容错过//----

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