夏季炎热易上火 ， 3种食物炖汤吃 ， 清热排毒 ， 刮油清肠 ， 不容错过

1.海带

海带也是一种很好的减肥食品 ， 因为海带中含有大量的膳食纤维 ， 膳食纤维能够促进人体肠胃进行蠕动 ， 从而使得体内的毒素和一些垃圾能够很好的排出 。 海带还有刮油清肠神器的美誉 ， 因为它能够轻松的吸收和清理一些残余的油脂 ， 如果体内胆固醇比较高的话 ， 多吃一些海带也是能够起到降低胆固醇的效果 ， 使得血液流通的更加通畅 。

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