女人寿命比男人长 ， 这几乎已经成为共识 ， 你知道男人为什么比女人短命么？什么样的习惯导致了男人的短寿呢？怎么样做才能让男人更长寿？

1、长寿男性——该哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能够赶走抑郁 ， 女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因 。 美国《心理健康》报道 ， 情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素 ， 被称为痛苦激素 ， 它会让人心情低落没精打采 ， 减少寿命 。 还好 ， 痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液 排出的 。 因此当心情郁闷时 ， 可多做运动 ， 让身体出汗或大哭一场 ， 就能将痛苦激素排出体外 。

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