上班族早餐时间通常在7-8点 ， 中餐时间在12点左右 ， 晚餐时间在7点左右的 ， 当然还有一些三餐时间不规律的 。 但是减肥专家则建议想要减肥的人 ， 早餐最好在8至9点吃 ， 晚餐则在6至7点吃 ， 把早餐推后一个小时 ， 晚餐提前一个小时 ， 这样做更不容易囤积热量 。

一位澳洲营养师就利用了这个巧妙的进食时间差 ， 不仅快速的达到减肥的目的 ， 还意外收到一些不小的好处 。

----什么时间进食会瘦 这2个时间吃饭最好//----

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