----夏天到了 ， 多食用此菜 ， 不仅可以补钙 ， 还能促进智力//----

鸡蛋在我们日常生活中也是十分常见 ， 这个蛋白质含量很高的食物给我们人体提供了很多的热量 ， 富含氨基酸等营养物质 ， 可以预防心血管疾病 ， 预防骨质疏松 ， 铁的含量比牛奶还要高得多 ， 多吃鸡蛋 ， 是一种补血很不错的选择 。

----夏天到了 ， 多食用此菜 ， 不仅可以补钙 ， 还能促进智力//----

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