夏天到了，多食用此菜，不仅可以补钙，还能促进智力导读：夏天到了

导读：夏天到了，多食用此菜，不仅可以补钙，还能促进智力

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文|医生王飞

今天要给大家介绍的这一种菜，老少咸宜，平时生活中可以多吃，对身体可是有很多的好处哦。它可是一年四季都可吃到的。它的名字就叫做菠菜。肯定很多人都在日常生活中见过，一般的人都可以吃菠菜，但是孕妇就要适量吃，不宜吃太多。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素c,丰富的钙质以及铁物质。经常吃菠菜，可以润肠通便，补气血，补充身体所需的铁和钙质。对于一些贫血的朋友，也有一定的辅助治疗作用。多吃菠菜还可以提高抗氧化能力，身体免疫力也可以得到增强。