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合谷穴的别名是虎口 ， 位于双手 ， 左右各一 ， 取穴时将一二掌故并拢 ， 肌肉的最高隆起点就是合谷穴 。 在按压合谷穴的时候有点酸胀痛的感觉就对了 ， 这样的感觉有助于我们准确取穴 。

自我按摩的时候可以将食指置于对侧合谷穴点按 ， 如果是老年人手指力量较小 ， 可以用食指和拇指在合谷穴对掐进行有效的刺激 ， 每侧1分钟 ， 每天1次 。

太冲穴在双足背侧 ， 同样左右各一 ， 在第一二趾骨之间向上推 ， 推至两骨结合部之前的凹陷处就是太冲穴了 。 我们在按揉的时候可以用食指或者拇指轻柔或按压 ， 每侧2分钟 ， 每天按揉1次 。

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