青瓜和它一起炒，隔三差五吃，补血益气脸红润，腮红都省了( 二 ) 青瓜和它一起炒

----青瓜和它一起炒，隔三差五吃，补血益气脸红润，腮红都省了//----

它是“天然补血菜” ，女人常吃气色足，脸色好显年轻，素颜也很美。现在的人，为了美好的将来都在努力拼搏着，十人有八九个都有着不良的作息习惯，熬夜几乎成为一种年轻人特有的特点，从而导致气血不顺、气色差。那怎么可以拥有好脸色显年轻呢。赶紧吃它，它被称为“天然补血菜” ，在南方是非常常见的一种蔬菜，红苋菜是一种非常有营养的食物，最重要的是它可以补血，具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能，所以常吃气色足，是女人不可错过的一道养生美食。苋菜中有着丰富的矿物质、胡萝卜素、蛋白质、维生素C等营养成分，它里面的胡萝卜素又能提高我们红细胞的活性，帮助人体排毒，因而又可以起美容养颜抗衰老的奇效。好气色不是只能靠昂贵护肤品换来的，还可以通过补血效果绝佳的红苋菜得来，只要你懂吃，苋菜成宝贝，识货的人都已经吃起来了。你还在等什么呢？一起来看看青瓜炒红苋菜是怎样做的吧！保证你会喜欢上这道菜。