西瓜是一种不错的美食 ， 也是夏季解暑食物当中的代表食品 ， 味道甜美 ， 水分充足 ， 而且还富含充足的营养物质 。 在炎热干燥的夏季食用是一件再合适不过的事情 。 对于这种夏季时令水果 ， 健康食用尤为靠谱 ， 有的人因为吃了变质的西瓜而出现拉肚子、腹泻的状况；有的人则是因为不靠谱食用习惯导致摄入糖类物质过多 。 对于西瓜而言 ， 每周食用几次更为优秀？食用量需要如何注意？安全、健康食用西瓜 ， 有些事情需要您科学关注 。

----常吃西瓜 ， 其实好处不少！可惜这三类人要少吃为妙//----

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