老吾老：选择适合自己的营养品，你还需要知道这几点( 二 ) 在日常生活中

【2】年轻人也需要补充营养

生活中服用营养品的人大多是老年人，以及一些患有身体疾病的人群。但其实年轻人同样需要补充营养，而且也存在营养不良，缺乏微量元素等情况，因为需要摄入营养品。但很多人都没有意识到这一点，很难发现自身存在的一些问题。年轻人往往喜欢熬夜，吃油炸食品等等，身体健康过度损耗，其实是需要补充营养的。因此在日常生活，年轻人也要发现自己缺乏的营养物质，为身体及时补充营养素，能够增强我们的身体素质，提高身体免疫力，预防很多疾病。比如青春期的女性可以吃一些补充铁质的营养品，还有过敏症状的人，则可以补充益生菌，能够缓解过敏情况。

总而言之，在日常生活中，我们应该选对适合自己的营养品，少吃一些有针对性的营养品。除此之外，年轻人，女性群体等等都需要补充营养，吃一些适合自己的营养品，才能为身体补充充足的营养。