老吾老：选择适合自己的营养品，你还需要知道这几点在日常生活中

在日常生活中，很多老年人都喜欢吃一些营养品，为身体补充所需的营养素，是购买营养品的主力军。生活中很多人们都不会选择营养品，甚至购买的很多营养品都不适合自己。而且过量摄入自己不需要的营养成分，也会对我们的身体健康造成一定的危害，反而达不到保护身体健康的作用。那么我们应该怎样去选择适合自己的营养品呢？你还需要知道这几点，接下来小编会给大家具体介绍一下，希望能够对大家有所帮助。

【1】针对性摄入

在生活中，我们能够接触到的营养品可以分为两类，这是天然提取的，另外一类则是合成的。合成营养品往往具有综合性，能够为我们的身体补充全面的营养素，但也有一个弊端就是针对性不强。生活中比较常见的营养品应该就是维生素，在市面上也有比较多的综合性维生素，看起来包含了很多种维生素，选择起来比较保险。但是我们补充维生素的目的是为了补充身体所需的维生素，而不是大部分我们并不需要的维生素。食用综合性维生素，会导致我们原本缺乏的维生素得不到及时的补充，使身体摄取了太多不需要的维生素。综合而言，综合性维生素不如有针对性的维生素，对我们的健康更有益处。所以在日常生活中，我们应该有针对性的去摄取营养品，而不是吃一些全能型营养品。全能型的营养品为身体补充营养的效率很低，远不如有针对性的补充营养来的好。