生菜富含水分 ， 水份充足高达94%一96% ， 故生食清脆爽口 ， 特别鲜嫩 。 生菜还含有莴苣素 ， 具有清热、消炎、催眠的作用 。

夏日我也不可避免的在进行减肥计划 ， 冬天120斤 ， 夏天一到褪去冬衣 ， 一身的肥肉穿夏衣真的超级不好看 。 衣着得体大方 ， 除了衣服本身的材质外 ， 还得有一个好身材 。

----亲测有效的夏日减肥餐 ， 蚝油生菜的做法 ， 好吃还减肥//----

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