我们都知道睡眠关乎健康 ， 比如失眠、睡少了会导致内分泌紊乱、甚至会导致增加猝死风险……但是 ， 越“能睡” ， 越健康吗？下边这个研究让人很意外！

1每天睡超8小时 ， 死亡风险增加

睡得多 ， 死亡风险增加 ， 这一研究结论发表在欧洲心脏病学会（ESC）期刊《European Heart Journal》上 。

该结论由北京协和医学院阜外医院的李卫教授团队、加拿大McMaster大学医学院Salim Yusuf团队 ， 通过标准调查问卷 ， 对21个国家的116632名参与者进行调查后得出的结论 。

小编翻译一下 ， 竖坐标是死亡风险和患主要心血管疾病风险；横坐标是睡眠时长 。

睡眠时间在5.5~7.4 小时之间 ， 死亡率最低；少于 4.4 小时或高于 9.5 小时 ， 死亡危险率会翻倍增高 。

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