----睡眠不好的人多吃10种食物 ， 助你沾床就睡 ， 增强身体免疫力//----

桂圆

相信大家对于桂圆也都不陌生 ， 常吃桂圆能够改善心血管循环安定精神状况 ， 舒解压力和紧张感 ， 而且桂圆含有丰富的葡萄糖 ， 蔗糖 ， 蛋白质以及多种维生素和微量元素 ， 具有很好的滋养补益作用 。 而且中医认为龙眼味甘性温 ， 具有很好的健脾补血 ， 养血安神 ， 壮阳强体等功效 ， 可用于治疗心血不足心悸失眠评选脾虚等症状 。 如果你出现失眠的现象 ， 可以坚持用桂圆干泡水喝 ， 或者是在睡觉之前吃几粒新鲜的桂圆 ， 味道甜甜的效果还不错哦 。

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