睡眠不好的人多吃10种食物,助你沾床就睡,增强身体免疫力( 二 )
----睡眠不好的人多吃10种食物 , 助你沾床就睡 , 增强身体免疫力//----
桂圆
相信大家对于桂圆也都不陌生 , 常吃桂圆能够改善心血管循环安定精神状况 , 舒解压力和紧张感 , 而且桂圆含有丰富的葡萄糖 , 蔗糖 , 蛋白质以及多种维生素和微量元素 , 具有很好的滋养补益作用 。 而且中医认为龙眼味甘性温 , 具有很好的健脾补血 , 养血安神 , 壮阳强体等功效 , 可用于治疗心血不足心悸失眠评选脾虚等症状 。 如果你出现失眠的现象 , 可以坚持用桂圆干泡水喝 , 或者是在睡觉之前吃几粒新鲜的桂圆 , 味道甜甜的效果还不错哦 。
- 长期失眠的人,睡前坚持做好这几点,睡眠或不会堪忧
- 老人|为啥建议70岁以上的老人多补充维生素B12呢?该如何补?
- 肝不好的人,早期会有这3个表现,早知早好
- 健康|医生建议:心脏不好的人,尽量少做4件事,坚持3点,心脏会更好
- 人体的最佳睡眠时间是多长?从小孩到老人都帮你研究清楚了
- 中医提醒:失眠的根源就是五脏不协调,记住这样做,给你好睡眠
- 女人50岁后,经常起夜,睡眠质量差,是怎么回事?一文给你讲清楚
- 山西好的妇科医院山西黄河妇科医院好不好——引起月经不调的原因
- 哮喘控制的好好的,受凉后又现胸闷,怎么办?
- 最让医生怀疑人生的几句话:本来好好的,怎么突然就没有了……