吃一个它相当于三个鸡蛋,而且还降低胆固醇,女人吃它防治宫颈癌
鳄梨别名:牛油果 , 油梨 , 樟梨 , 酪梨 , 每年8 , 9月成熟 。
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鳄梨是一种高热能水果 , 营养价值很高,与奶油相当 , 风味独特 , 含糖率极低 , 是糖尿病人难得的高脂低糖食品 。 还有降低胆固醇和血脂 , 保护心血管和肝脏系统的作用 。 因此深受消费者青睐 , 在世界百科全书中 , 鳄梨被列为营养最丰富的水果之一 , 有“一个鳄梨相当于三个鸡蛋” , “贫者之奶油”的美誉 。 鳄梨的果仁油是一种不干性油 , 没有刺激性 , 酸度小 , 乳化后可以长期保存 , 除食用外 , 可作高级化妆品 , 机械润滑和医药上的润肤用油及软骨原料 。
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