肝火旺,易失眠,少做这几个事,浇灭“肝火”助睡觉( 二 )
中医里说到其实我们的失眠不仅仅是各种外力因素导致的 , 和我们的身体内部关系也是很大的 , 尤其是肝脏健康 , 经常失眠很有可能是肝气郁结以及肝火旺盛导致的 , 也就是说想要改善你的睡眠质量 , 疏肝理气 , 降肝火 , 好好养肝才时关键所在 。 那么有什么好的办法能降肝火 , 去失眠呢?
【肝最怕这4点 , 一定要注意】
1、肝怕不吃早饭
很多年轻人早上喜欢睡懒觉 , 早上就没有时间吃早饭 , 这样对身体伤害是很大的首先容易导致低血糖 , 其次就是会伤害肠胃 , 导致胆汁回流 , 容易产生胆结石 , 胆有问题的时候 , 肝脏也难逃一劫 。
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